Kurse


Hier findet Ihr unser aktuelles Kursheft sowie eine Übersicht der Kursraum-Belegung.


Carolas Babysport Kurse ab 1-3 Jahre


Hüpfen, klettern, balancieren, einfach alles ausprobieren kommt zu mir und seid dabei, denn es gibt noch allerlei zu erleben und zu seh'n, beim Babysport und das ist schön.

Ich helfe den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder in geordnete Übungen zu lenken und stärke damit das Selbstvertrauen der Kinder.

Die Kurse finden Mittwoch und Donnerstag von 16.15 bis 17.15 Uhr und nach Absprache statt.

 

Weitere Informationen sowie die Konditionen erfahren interessierte Eltern von:

Kontakt & Anmeldung: Carola Witzmann I Telefon: 0177 1729465 auch über WhatsApp

Kindertanz

Die souveräne Tanzlehrerin Sylvia Schäfer bietet Tanzunterricht für Mädchen ab 6 Jahren. Eingeübt werden

schöne kleine Choreografien, die bei Auftritten auch gern der Öffentlichkeit präsentiert werden können.

 

Kontakt & Anmeldung: Sylvia Schäfer I Telefon: 0160 96038317


Eltern- Ernährungs und Stillberatung

Sind die lieben Kleinen erst mal auf der Welt, haben sie einen auch recht schnell im Griff. Werden sie satt?

Sind sie zu warm angezogen? Wann kommt der erste Zahn? Wie stillt man ab? Dürfen Eltern nachts auch

mal schlafen?... Tausend Fragen, die unsere Hebammen Annett Fischbach und Beate Riebold gern mit

Euch besprechen!

 

Kontakt & Anmeldung: www.hebammen-gotha.de

Annett Fischbach I Telefon 01 77 2169182 oder Beate Riebold I Telefon 0177 6804983


Babymassage

Unter fachkundiger Anleitung der Hebamme Annett Fischbach können sich alle Babys im Alter von acht

Wochen bis acht Monate von Mami oder Papi schön massieren lassen. „Pupsprogramm“, Entspannung

und Stärkung des Immunsystems machen übrigens Babys und Eltern fit!

 

Kursgebühr: 35 €

Kontakt & Anmeldung: Annett Fischbach, Telefon: 0177 2169182


Babyschwimmen

Beim Babyschwimmen erwartet Euch und Euer Kind eine wunderbare Zeit mit Spiel und Spaß im Wasser. Während des Kurses erarbeiten wir verschiedene Haltungstechniken, um die Muskulatur Eures Kindes zu kräftigen und Haltungsschäden vorzubeugen. Gleichzeitig begeistern wir die Kinder mit Gesang und Spiel und entspannen abschließend gemeinsam in der Babysauna!

 

Beginn: ab vierter Lebenswoche und/oder 6 kg Körpergewicht. Idealerweise werden 10 Kursstunden

empfohlen (keine Bedingung).

Kontakt & Anmeldung: Beate Riebold I Telefon: 0177 6804983


PEKiP

Spielgruppen fur Babys im 1. Lebensjahr

 

Mit der Geburt eines Babys beginnt für die Familie eine spannende Zeit. Die Kleinen entdecken mit allen Sinnen ihre Welt und lernen in den ersten 12 Monaten unglaublich viel! Dieser Kurs lädt dazu ein, Entwicklung, Neugier und Bewegungsdrang der Kinder zu unterstützen und ihnen erste Kontakte mit Gleichaltrigen zu ermöglichen. Es werden Spiel- und Bewegungsanregungen gezeigt, kleine Erinnerungsstücke erstellt und es wird Zeit sein, sich über 1000 Fragen auszutauschen. Gern begleiten wir Euch und Euer Baby über das gesamte erste Lebensjahr, bis die Kleinen sicher laufen können.

 

Extra für Mütter: beim zusätzlichen „Weiberfrühstück“ können Spielmaterialien in lustiger Runde selber hergestellt werden.


Extra für Väter: eine Kursstunde kann bei Bedarf an einem Samstag stattfinden, so dass interessierte Väter eine schöne Stunde mit ihren Kleinen genießen, während es sich die Mütter im Cafe gemütlich machen können!

 

Kontakt & Anmeldung: 03621 301004
Wochentag/Uhrzeit: montags, mittwochs, donnerstags
Kursgebühr: 90 € (10 x 90 min.), Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursleitung: Anke Merbach und Jeannine Schindegger


Stoffwindelworkshop

Dein Baby hat ständig einen roten Po? Du hast genug von den vielen chemischen Zusätzen in Wegwerfwindeln? Du bist überfordert von dem riesigen Angebot? In meinem Workshop gebe ich Dir die Möglichkeit, viele Windeln von unterschiedlichen Systemen und Herstellern anzufassen. Wir sprechen über Vor- und Nachteile der verschiedenen Systeme, die unterschiedlichen Materialien, über das richtige Waschen und Lagern der benutzten Windeln, über das korrekte Anlegen der Windeln und natürlich werden all Eure Fragen beantwortet.

 

Kontakt & Anmeldung: 0172 8066911 (bitte erst nach 18.00 Uhr anrufen) | info@stoffwindelberatung-gotha-eisenach.de | www.stoffwindelberatung-gotha-eisenach.de
Wochentag/Uhrzeit: Samstag 18. Februar, 9.30 Uhr; Mittwoch, 10. Mai, 17.30 Uhr; Samstag 16. September, 9.30 Uhr; Samstag 9. Dezember, 9.30 Uhr; Kursdauer ca. 2 Std.
Kursgebühr: 25 €/Person, Elternpaare 30 €
Kursleitung: Maria Möller


Kangatraining

Kangatraining ist ein einzigartiges, postnatales Trainingsprogramm. Das Besondere ist, dass Dein Baby bei fast allen Übungen immer ganz nah bei Dir ist. So kannst Du entspannt und effektiv trainieren, während auch Dein Schatz sehr zufrieden ist. Alle Übungen werden sehr becken­boden- und gelenkschonend ausgeführt.
Geeignet für Babys von 2 bis 14 Monaten.
Babylegs und Tragehilfen können für den Kurs kostenfrei ausgeliehen werden. Mehr Infos findest Du unter: www.lets-kanga.de 

 

Kontakt & Anmeldung: www.fit4fam.de
Wochentag/Uhrzeit: Mittwoch: 09.00 bis 10.00 Uhr und 10.15 bis 11.15 Uhr
Kursgebühr: bei Kursleiter erfragen, Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursleitung: Sabrina Hoppe


Life Kinetik

Life Kinetik ist ein spielerisches Training, verbindet Bewegung mit Denkaufgaben und schafft so neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen.
Das Training ist für jedes Alter geeignet und führt schnell zu positiven Ergebnissen:


• Kinder werden kreativer und konzentrierter
• Berufstätige werden stressresistenter und steigern ihre Handlungsschnelligkeit
• Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen
•  regelmäßiges Training führt zu Fehlerreduzierung im Alltag und Verzögerung dementieller Symptome

 

Weitere Infos: www.bewegt-aktiv.de, www.lifekinetik.de

 

Kontakt & Anmeldung: 0163 8284569
Mail: ricardamueller-wohne@gmx.de
Wochentag/Uhrzeit: Donnerstag: 17.30 bis 18.30 Uhr
Kursgebühr: 120 € für 10-Wochen-Kurs
Kursleitung: Ricarda Müller-Wohne


Orientalischer Tanz für Anfänger­innen und Fortgeschrittene

Wer schon immer fasziniert war von der Sinnlichkeit des Orientalischen Tanzes, der Düfte und Klänge, ist herzlich eingeladen zu unseren Tanzkursen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. In lockerer Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck werden grundlegende Bewegungen erlernt und gefühlvoll zu verschiedenen Choreografien zusammengefasst. All das macht nicht nur Spaß, sondern ist ganz nebenbei auch noch gut für den Rücken und eine anmutige Haltung.

 

Kontakt & Anmeldung: 03621 301004 oder 01522 1899529
Wochentag/Uhrzeit: Freitag, 16.00 bis 17.00 Uhr, 17.15 bis 18.15 Uhr, 18.15 bis 19.15 Uhr
Kursgebühr: 30,00 €/10 Stunden für aktive Mitglieder des lebensart e.V.;

50,00 €/10 Stunden für Nichtmitglieder  
Kursleitung: Amina


Yoga mit Angela

Meine Kurse zeigen Dir den Weg zu mehr innerer Gelassenheit, körperlicher und geistiger Beweglichkeit, verbesserten Atemmustern und mehr Lebensfreude. Dabei arbeite ich nach dem Grundsatz „Weniger ist mehr”. Du lernst es, die Bedürfnisse Deines Körpers zu erspüren, wirst bewusster und achtsamer. Ein herzhaftes Lachen bringt tiefe Entspannung und darf in meinen Stunden nicht fehlen. Übrigens:  die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Kontakt & Anmeldung: 03621 855910,
Mail: AFriedemann@gmx.de
Kursleitung: Angela Friedemann


Hatha-Yoga für den Rücken

Entspannung für Körper, Geist und Seele!
Ausgesuchte Yogapositionen und Übungen zur Stärkung und Dehnung, speziell der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur, fördern das Wohlbefinden. Die Tiefenentspannung mit Klangschalen reduziert Stress, aktiviert die Selbstheilungskräfte und schenkt so neue Energie, Ruhe und Gelassenheit.

 

Kontakt & Anmeldung: 036259 349008 und 0157 34368720, Mail: mlkersten@gmx.de
Wochentag/Uhrzeit: Montag, 17.00 bis 18.30 Uhr
Kursgebühr: 115 € (10 x), Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursleitung: Marie-Luise Kersten, Yogalehrerin (BYV)


Stressbewältigung durch Autogenes Training

Magenschmerzen, Herzrasen, Bluthochdruck, Ängste, Schlaf­störungen sind nur einige der psychosomatischen Erkrankungen, die durch täglichen negativen Stress entstehen. Das AT ermöglicht, Alltagsprobleme leichter zu bewältigen und gezielt auf Signale des Körpers einzugehen. Die psychische und physische Gesundheit wird systematisch gestärkt, Sie sind ausgeglichener und leistungsfähiger. Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch Autogenes Training!

 

Kontakt & Anmeldung: 0173 6985668
Website: www.mobil-physio-relax.de
Wochentag/Uhrzeit: Mittwoch: 14.45 bis 16.00 Uhr, 16.30 bis 17.45 Uhr und 18.15 bis 19.30 Uhr
auf Wunsch auch in Ihrer Firma/Einrichtung, im Raum Gotha/Eisenach/Erfurt
Kursgebühr: 119 € (8 x 75 min.)
Kursleitung: Angelika Neugebauer, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin, Kursleiter für Autogenes Training


Gut bewegt durch den Alltag

Entdecken Sie Ihren Körper neu durch anwendbares Wissen, wertvolle Tipps für alle Lebenslagen und Freude an der Bewegung. Erlernen Sie einfache Übungen und gesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag ohne Aufwand zu integrieren, vom Aufstehen bis zum Bettgehen. Gewusst wie - Bewegung bringt Lebensfreude, Gesundheit und Wohlgefühl! Jeder Kurs (8 x 75 min) ist von allen gesetzlichen Krankenkassen geprüft
und wird als Präventionsmaßnahme mit 80,- Euro bezuschusst.

 

Kontakt & Anmeldung: 0173 6985668
Website: www.mobil-physio-relax.de
Wochentag/Uhrzeit: Mittwoch: 14.45 bis 16.00 Uhr, 16.30 bis 17.45 Uhr und 18.15 bis 19.30 Uhr
auf Wunsch auch in Ihrer Firma/Einrichtung, im Raum Gotha/Eisenach/Erfurt
Kursgebühr: 119 € (8 x 75 min.)
Kursleitung: Angelika Neugebauer, Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin, Kursleiter für Autogenes Training


Shaolin Qi Gong

Shaolin Qi Gong „Die acht Brokate Übungen“
(Dienstag von 17.45 bis 18.45 Uhr, Freitag von 8.30 bis
9.30 Uhr) im Lucas-Cranach-Saal
Preis: 130 € (10 x 60 min)
Die „Acht Brokate Übungen“ sind ein ganzheitliches Übungssystem und wirken auf das Meridiansystem des Menschen, fördert Gesundheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

Shaolin Tai Chi (Rou Quan)
(Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr) im Tanzsaal
Preis: 13 €/Stunde
Das Tai Chi der Shaolinmönche, „Die weiche Faust“. Harmo­nische fließende Bewegungen, ein Wechsel von Dynamik und Harmonie, Kraft und Schnelligkeit. Eine Form für alle Sinne.

Klangschalenmassage
Dienstag in der Zeit von 15.00 bis 17.30 Uhr (halbe oder ganze Stunde, nach Vereinb.)
Preis: 30 Minuten: 25 €, 1 Stunde: 55 €
Hierbei werden verschiedene Klangschalen in vorgegebener Reihenfolge auf dem Körper aufgesetzt und in Schwingung versetzt, diese dringen tief in den Körper ein, lösen Verspannungen auf sanfte, meditative Weise.

 

Kontakt & Anmeldung: Mail: qigong.arnstadt@gmail.com  
oder 0176/96873590, Web: www.shaolinqigong-arnstadt.de
Kursleitung: Mario Behfeld


Pilates

Das PILATES-Konzept bietet: BEWEGLICHKEIT, KRÄFTIGUNG und STÄRKUNG von INNEN (Tiefenmuskulatur) nach AUSSEN (Muskulatur), INNERE (Geist) und ÄUSSERE (Gleich­gewicht) BALANCE, ATMUNG und KONZENTRATION.


Als Bewegungsfreak möchte ich auf phantasievolle und undogmatische Art und Weise die Lehren des Joseph Pilates vermitteln. In meinen Kursen vertraue ich auf die Intelligenz und Kreativität jedes Einzelnen, zu spüren, was der Körper und die Seele gerade jetzt im Augenblick brauchen.
Ich möchte Inspira­tion sein und die Kraft
haben daran zu glauben, dass Veränderung möglich ist.

 

Kontakt & Anmeldung: 0176 62055198, Mail: judsi.1981@googlemail.com
www.facebook.com/BewegungsmacherGotha/
Wochentag/Uhrzeit: Dienstag: 19.00 bis 20.00 Uhr, Donnerstag: 20.30 bis 21.30 Uhr, Freitag: 16.15 bis 17.15 Uhr
Kursgebühr: 9 €/Stunde
Kursleitung: Bewegungsmacherin Christina Baumbach


NIA - Getanzte Lebensfreude

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept:


•    der perfekte Mix aus Tanz, Kampfsport und Yoga
•    beinhaltet kraftvolle Bewegungen aus Tae Kwon Do,
    Aikido und Tai Chi, tänzerische und spielerische Elemente
    aus Jazz Dance, Modern Dance und Duncan Dance, sowie
    entspannende Bewegungen aus Feldenkrais, Alexander-
    technik und Yoga
•    jeder kann seine eigenen Bewegungsmöglichkeiten
    entfalten, unabhängig von sportlichen oder tänzerischen
    Erfahrungen und individuellem Fitnesszustand

Video unter: www.bewegt-aktiv.de

 

Kontakt & Anmeldung: 0163 8284569
Mail: ricardamueller-wohne@gmx.de
Wochentag/Uhrzeit: montags, 9.00 bis 10.00  Uhr
Kursgebühr: 10 €/Stunde
Kursleitung: Ricarda Müller-Wohne


Line-Dance für alle*

Ihr habt Lust, gemeinsamen mit anderen in fröhlicher Runde zu tanzen, unabhängig davon, ob Ihr einen festen Tanzpartner habt oder nicht? Dann kommt vorbei zum Line-Dance, eine ganz besondere Form des Gruppentanzes. In 2 x 45 Minuten lernt Ihr in persönlicher, ausgesprochen netter Atmosphäre tolle Choreografien mit Marlene Oestreich! Männer sind übrigens ausgesprochen willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Alter ist egal. Hauptsache, Ihr habt Freude an Tanz, Bewegung und Musik!

 

*Dieses Angebot wird von Ehren­amtlichen erbracht, der Erlös kommt dem Haus zu Gute.

 

Kontakt & Anmeldung: 0174 4290715
Wochentag/Uhrzeit: Mittwoch, 17.30 bis 19.00 Uhr
Kursgebühr: Mitglieder des lebensart e.V.: 3 €/Stunde
Nichtmitglieder: 5 €/Stunde
Kursleitung: Marlene Oestreich


Nähkurse für Jedermann

Du hast Lust am Nähen und Kreativsein und keine Erfahrung? Dann komm in meinen Nähkurs für Jedermann! Ich zeige Dir den Umgang mit Deiner Nähmaschine, erkläre gern Schnittmuster und berate Dich bezüglich der verschiedenen Stoffarten. Egal, was du schon kannst - jeder Teilnehmer wird da abgeholt, wo er ist.


Mein Motto: „So viel wie nötig, so wenig wie möglich!“, damit jeder mit einem ersten handgefertigten Unikat sein persönliches Erfolgserlebnis hat. Eine Themenvorgabe gibt es nicht, jeder näht, was er mag, und 1 bis 2 Projekte werden wir gemeinsam machen.
Mitzubringen sind Nähmaschine, Garn, Schere, Stoffe und Dein Wunsch-Schnittmuster.

 

Kontakt & Anmeldung: Needlerella@web.de oder 01578 7801294
Facebook: Handmade by Needlerella
Wochentag/Uhrzeit: Samstag vormittag
Kursgebühr: 90 €/12 Unterrichtseinheiten
Kursleitung: Jana Albrecht / Handmade by Needlerella


Kreatives Backen mit Kindern*

Gemeinsam das Backen erlernen in kleinen Schritten - das geht ab sofort im Mehrgenerationenhaus! Wir suchen zusammen Backprojekte aus, planen, organisieren und setzen dann alles im Team unter Anleitung um. In lockerer, fröhlicher Atmosphäre lernt Ihr ganz nebenbei noch viel Wissenswertes über verschiedene Zutaten. Eigene Ideen dürfen gern mitgebracht werden und Naschen ist natürlich erlaubt!
Unser Motto: Der Weg ist das Ziel und niemand ist perfekt!

 

*Dieses Angebot wird von Ehren­amtlichen erbracht, der Erlös kommt dem Haus zu Gute.

 

Kontakt & Anmeldung: 0172 8163515  (nur mit Anmeldung - Plätze sind begrenzt!)
Wochentag/Uhrzeit: jeden 1. Freitag im Monat um 16 Uhr
Kursgebühr: Mitglieder des lebensart e.V. 3 €/Freitag; Nichtmitglieder 5 €/Freitag
Kursleitung: Nicole Lapp


Spanischkurse

Wer schon immer mal damit geliebäugelt hat, sich im Spanienurlaub seine Paella in der Landessprache zu bestellen, ist herzlich eingeladen, einen Spanischkurs im Gothaer Mehrgenerationenhaus zu besuchen. Unsere quirlige, fröhliche Sprachwissenschaftlerin Sina Neumann, die nicht nur fließend dies Sprache spricht, sondern diese auch mit viel Herz und Humor vermittelt, bietet 3 verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Sprachniveaus.

 

Anmeldung & Info: Telefon: 03621 301167 I Mail: mgh-gotha@web.de