Den gesamten Kursplan findet ihr mit Klick hier...

Englisch ist mehr als nur eine Sprache — sie ist der Schlüssel zur Welt.

Lerne Englisch! Weil’s Spaß macht, jung hält und unglaublich praktisch ist. Es schafft neue Kontakte und Möglichkeiten, hilft nicht nur im Auslandsurlaub... Der Kurs ist für alle Altersgruppen da, die Englisch neu lernen oder eingestaubtes Wissen wiederholen wollen.

Termin: montags, 17:00-19:00 Uhr, dienstags, 10:00-12:00 Uhr, mittwochs, 13:00-15:00 Uhr

Kursleitung: Sara Hoffmeier

Kontakt & Anmeldung: [email protected]

Spielgruppen für Babys im 1. Lebensjahr

Mit der Geburt eines Babys beginnt für die Familie eine spannende Zeit. Die Kleinen entdecken mit allen Sinnen ihre Welt und lernen in den ersten 12 Monaten unglaublich viel! Dieser Kurs lädt dazu ein, Entwicklung, Neugier und Bewegungsdrang der Kinder zu unterstützen und ihnen erste Kontakte mit Gleichaltrigen zu ermöglichen. Es werden Spiel- und Bewegungsanregungen gezeigt, kleine Erinnerungsstücke erstellt und es wird Zeit sein, sich über 1000 Fragen auszutauschen. Gern begleiten wir Euch und Euer Baby über das gesamte erste Lebensjahr, bis die Kleinen sicher laufen können.

Extra für Mütter: beim zusätzlichen „Weiberfrühstück“ können Spielmaterialien in lustiger Runde selber hergestellt werden.

Kursleitung: Anke Merbach

Kontakt & Anmeldung: 01522 1899529
Kursgebühr: 90 € (10 x 90 min.), Krankenkassenzuschuss möglich!

Du bist vor kurzem Mama geworden und möchtest nach der Geburt sicher und effektiv wieder fit werden?

Dann komm zum Kangatraining!

Bei cooler Musik aus deiner Jugend, kleinen Choreografien und gezielten Übungen stärken wir deine Körpermitte und kräftigen den gesamten Körper.

Na, Lust?

Dann sichere dir hier deinen Platz:

https://www.fit4fam.de/kangatraining/

Loreen freut sich auf dich und dein Baby :)

Kontakte knüpfen, sich austoben, die Koordination schulen, gemeinsam singen und sprechen und die ein oder andere Idee zur Beschäftigung zu Hause mitnehmen - das machen wir beim Knirpsensport für Kids zwschen 1 und 3 Jahre mit Eltern.

Termin: mittwochs, 15:45-16:45 Uhr

Kursleitung: Julia Krebs

Kontakt & Anmeldung: 0157 31334992

Zusammen entdecken wir die Welt des Tanzes auf spielerische Weise. Wir sausen durch einen spannenden Bewegungsparcours. Zwischendurch singen wir fröhliche Lieder und lernen einfache Tanzschritte kennen. Ich freue mich auf Eure Anmeldung!

In den Tanzkursen für Anfängerinnen ab 8 Jahre werden die Basics des orientalischen Tanzstils erlernt, Körpergefühl trainiert und Rhythmus gespürt. Eine aufrechte Haltung und ein Gespür für die Gruppe kommen dabei fast von allein. Wir tanzen zu sehr abwechslungsreicher Musik. Viel Freude bereitet dabei auch das Erlernen von Choreografien, die stolz präsentiert werden können.

Termine & Kontakt:

donnerstags, 15:45-17:15 Uhr mit Julia, 0157 31334992

freitags, 15:30-17:00 Uhr mit Anke, 01522 1899529

Wer Tanzen liebt und hierbei schon Vorerfahrungen hat, ist im Ensemble "Banato Al Sahraa" oder "Neyla" genau richtig! Zauberhafte Choreografien mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz zu vielseitiger Musik werden hier mit Freude einstudiert und auch gern aufgeführt. Tanzbegeisterte Mädels ab ca. 11 Jahre sind herzlich zum Tanzkurs eingeladen!

Termine & Kontakt:

donnerstags, 17:30-19:00 Uhr mit Julia, 0157 31334992

freitags, 17:15-18:45 Uhr mit Anke, 01522 1899529

Wer schon immer fasziniert war von der Sinnlichkeit des Orientalischen Tanzes, der Düfte und Klänge, ist herzlich eingeladen zu unseren Tanzkursen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

In lockerer Atmosphäre, ganz ohne Leistungsdruck werden grundlegende Bewegungen erlernt und gefühlvoll zu verschiedenen Choreografien zusammengefasst. All das macht nicht nur Spaß, sondern ist ganz nebenbei auch noch gut für den Rücken und eine anmutige Haltung.

Kursleitung: Anke

Kontakt & Anmeldung: 01522 1899529

Gönn dir eine Auszeit, in der dein Körper neue Kraft findet. In diesem Kurs erwarten dich achtsame Bewegungsabfolgen, die deine Tiefenmuskulatur stärken, deine Beweglichkeit fördern und dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Sanfte Kräftigung und wohltuende Entspannung unterstützen dich dabei, Stress zu reduzieren, deine Koordination zu verbessern und eine stabile, aufrechte Körperhaltung aufzubauen. Du gewinnst mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Kursleiterin: Maria Ruhe

Termin: dienstags, 16:00-17:00 Uhr

Anmeldung: [email protected] oder 0162/7724074

Eine Kampfkunst aus dem alten China, die heute vor allem praktiziert wird, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern, Beweglichkeit und Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. In ruhigen, fließenden Bewegungen ein neues Gefühl für sich und seinen Körper entwickeln, sich auf Wesentliches konzentrieren und Stress abzubauen, das ist das Ziel unserer kleinen auto-didaktischen Gruppe. Die Gruppe ist privat organisiert. Neu kann mitmachen, wer die Peking-Form (24 Bilder) schon kennt.

Kontakt & Anmeldung: Isabel Herda, 01525 8927551

Dein Fitnesstraining mit Spaßfaktor!

Genieße Dein Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen und bringe dabei Deine Hüften in Schwung! Mit einer Mischung aus Salsa und Aerobic trainierst Du Deinen ganzen Körper, stärkst Herz und Kreislauf, baust Muskeln auf und tanzt Dich schlank.

Lass dich von der Musik mitreißen und genieße Deine Salsa-Stunde mit lateinamerikanischen Tanzstilen, wie Salsa, Samba, Chacha, Bachata, Meregue,...

Kursleitung: Nicole Heß

Termin: montags, 18:30-19:30 Uhr

Kontakt & Anmeldung: 0151 11459837

Yoga zeigt Dir den Weg zu Dir - alles, was Du dazu brauchst, bist Du selbst. Ich unterrichte Yoga als Weg zu persönlicher Entwicklung, körperlicher Gesundheit und geistiger Klarheit. Dazu kombinieren wir die klassischen Übungen des Hatha-Yoga mit Erkenntnissen der modernen Physiotherapie sowie verschiedenen Atem- und Meditationstechniken. Der Kurs richtet sich exklausiv an Männer. Teilnehmen kann jeder, unabhängig von Alter oder Fitness.

Kontakt & Anmeldung: Jens Nagel, 0176 20067338